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惊蛰节气养生介绍

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:715
核心提示:每个节气都有不同的特点,符合节气规律,才能够顺应时令的需要,百病不生。惊蛰节气养生注意预防多发疾病,也要注意惊蛰节气养生

每个节气都有不同的特点,符合节气规律,才能够顺应时令的需要,百病不生。惊蛰节气养生注意预防多发疾病,也要注意惊蛰节气养生的规律,切实做好自身的防护措施。

一、预防旧伤复发

旧伤指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和刺激,称之为经络运行不畅,“不通则痛”。预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等等。

二、惊蛰节气养生还要防精神病的发生

当气候多变时,容易扰乱人体生理功能,对神经系统、内分泌系统都有一定的影响。引发精神活动的异常,导致精神病多发。此时应注意起居的规律性,适当增加丰富多彩的业余活动,如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等,都可以转移注意力,避免心情不愉快。

三、防感冒和流感

普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此惊蛰节气养生不可小视感冒。预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口;用姜末加红糖,开水冲泡晚闻服用。

本文介绍的几点惊蛰节气养生知识,就是你在惊蛰节气当中最为需要关注的,也是惊蛰节气最为常见的而且容易忽略的内容再次提醒要我们,切记,切记。

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